Названо количество отжиманий, которое полезно для сердца и сосудов : Новости.0-1.ru
 О сайте Контакты Аренда на 0-1.ru 
  Все о пожарной безопасности
 0-1.ru   СПРАВОЧНИК  ОБСУЖДЕНИЯ  СТАТЬИ  ЗАКОНЫ  МАГАЗИН  ЦЕНЫ  ПОИСК
Важнейшие события Выставки Реклама на 0-1.ru Контакты


Специальное предложение Боевая Одежда Пожарного (БОП) нового образца
Специальное предложениеПодробнее

Реклама:

Огнетушители с ДОСТАВКОЙ!! здесь могла быть ваша реклама

О нас


Полезное:


Давайте обсудим:

Активные темы обсуждений:
Изменения с 01.03.2025
[1.11 17:14] 402/6785

Очередная "окончательная" редакция СП 3.13130_часть 2
[1.11 14:41] 381/5714


Новые темы обсуждений: Подробнее

Новости и События

Названо количество отжиманий, которое полезно для сердца и сосудов
06.04.2019 Также определена интенсивность выполнения отжиманий от пола, при которой значительно снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые Гарварда вычислили количество отжиманий, которое позволяет значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Каждый может протестировать себя самостоятельно: отожмитесь, сколько сможете, за 1 минуту. И делайте выводы…

Исследование состояло в том, что ученые проанализировали данные о физической нагрузке и состоянии здоровья 1104 мужчин, сотрудников пожарной службы в Индиане. Период наблюдений составил 10 лет. В силу профессии участники эксперимента регулярно сдавали тесты по физкультуре, а также проходили медицинские осмотры. Обобщение и анализ собранных данных завершился в 2018 году, и вот Journal of the American Medical Association опубликовал результаты исследований.

Оказалось, что у тех мужчин, которые могли сделать более 40 отжиманий, значительно снижался риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний — на 96%. Это если сравнивать с тем, кто отжимался только 10 раз. Если же мужчина делал 20-30 «жимов», то риск снижался на 75%. Тоже хороший результат. Важное уточнение: отжимания должны быть сделаны за 1 минуту, то есть интенсивно.

В принципе, полезность отжиманий известна давно — это упражнение укрепляет мышцы рук, спины, груди и развивает выносливость. Но, похоже, ученые и сами не ожидали, что оно может стать простым тестом на вероятность развития кардиологических проблем. Получается, что доступными тренировками можно предупредить проблемы с сердцем.https://7days.ru/health/sport/nazvano-kolichestvo-otzhimaniy-kotoroe-polezno-dlya-serdtsa-i-sosudov.htm
подробнее


06.04.2019

Очень печально закончилось возгорание на складе для 20-летнего пожарного Крупнейший пожар во Владивостоке тушили полночи
На Ростовской АЭС прошли натурные испытания огнетушителей нового поколения
Спас более ста человек: сызранский пожарный попал в народный проект «Гордость России» Вадим Земсков верен своей профессии уже 22 года
Сотрудники МЧС в Магадане приняли участие в Дне донора
Глава МЧС России оценил ситуацию на месте схода оползня на Бурее Пропускная способность канала недостаточна
Монгольские пожарные борются с лесными пожарами в провинции Дорнод
На автовокзалах в Керчи и Ялте установили автоматическую пожарную сигнализацию
В Вязниках на пожаре погибли двое детей с бабушкой
В Дагестане закрыты 15 автозаправочных станций, на их владельцев возбуждены 54 дела
Пострадавший на тушении склада пожарный находится в коме На мужчину упала одна из тяжелых конструкций, поврежденных пламенем




Порошковые и углекислотные огнетушители для офисов, автомобилей с доставкой по Москве и области. Предлагаем:
Порошковые и углекислотные огнетушители для офисов, автомобилей с доставкой по Москве и области.Подробнее
Архив новостей:
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

Пожарная песня:


Реклама:

Рейтинг@Mail.ru
Ramblers Top100Ramblers Top100

Кстати:


 Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип устройства; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите использовать файлы cookie, измените настройки браузера. Политика обработки персональных данных