06.12.2020 Чем больше отдиманий человек может выполнить, тем меньше риск заболеваний сердца, считают ученые. Исследование опубликовано на портале JAMA Network Open. Специалисты выяснили, что мужчины, которые могут сделать 40 и более отжиманий, на 96% меньше подвержены заболеваниям сердца, по сравнению с теми, кто отжимается меньше 10 раз. Ученые провели эксперимент с участием 1104 мужчин пожарных, сравнив их показатели здоровья за 10 лет.

Выяснилось, что добровольцы, выполнявшие меньше всех отжиманий, демонстировали самый высокий уровень случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи называют отжимания от пола универсальным упражнением, которое задействует большое количество мышц — на руках, груди, бедрах, животе и ногах.

Для поддержания здоровья мужчинам старше 65 лет нежно делать от 6 до 16 отдиманий за один подход, считают медики.https://aobe.ru/71034-uchenye-otzhimanija-snizhajut-risk-razvitija-boleznej-serdca.html

---